Lumbalgia: síntomas y tratamiento

Escrito por Ismael el 28 agosto, 2018

Para la lumbalgia recomendamos la toma de antiinflamatorios por via oral y por vía tópica todo ello acompañado de la toma de vitaminas del grupo B

La lumbalgia es un  olor localizado en la parte baja de la espalda. Es el dolor mas frecuente y afecta a mas del 70% de la población en los paises desarrollados.

Existen 3 tipos:

  • Dolor mecánico: es el mas frecuente.Aumenta con el movimiento y se reduce o desaparece con el reposo
  • Dolor inflamatorio: Persiste a pesar del reposo
  • Dolor neuropático: Por afección de los nervios que parten de la columna vertebral

Causas:

  • Cargar mucho peso
  • Debilidad muscular
  • Sobrepeso
  • Desequilibrio postural
  • Ansiedad, estrés, depresión
  • Cambios de tiempo,golpes de aire,humedad

Tratamiento de la lumbalgia

La aplicación de frío en la zona durante las primeras 48 horas para reducir la inflamación a través de bolsas de gel frío que debemos tener guardada en nuestro congelador. Ojo, no aplicarlas directamente sobre la piel ya que nos puede quemar; las bolsas suelen traer unas fundas para ello. La aplicación la realizaremos en intervalos de 10 minutos 3 veces seguidas y 3 veces al día. Es decir 10 minutos de frío y 10 de descanso 3 veces consecutivas así cada 8 horas.

También recomendamos la utilización en estas primeras horas de antiinflamatorios en forma de gel o de spray que son fríos y nos ayudan tanto a disminuir la inflamación como a calmar el dolor

A partir de las 48 horas debemos aplicar calor local con las bolsas de gel (en intervalos de 10 minutos igual que con el gel frío), las cuales metemos en el microondas alternadas con la aplicación de una crema antiinflamatoria realizando un leve masaje sobre la zona afectada que acompañado de calor local como por ejemplo una manta eléctrica que nos ayudará a mejorar la penetración de la crema de aplicación local

La toma de vitaminas del grupo B(B1,B6,B12),nos ayudaran a recuperarnos antes, a mejorar la movilidad y a disminuir el dolor. Tambien podemos utilizar antiinflamatorios y relajantes musculares si nuestro médico de cabecera lo considera apropiado

Recordaros que los antiinflamatorios debemos de tomarlos siempre con el estómago lleno. Realizaremos un reposo relativo solo durante los primeros dias

Podemos acudir a nuestro fisioterapeuta de confianza para que nos aplique masajes en la zona.

En la web www.nohaydolor.com podéis encontrar distintos vídeos explicativos sobre tu lesión y ver como prevenirla y como tratarla.

Educación sanitaria

Recomendamos

  • Mantener una dieta equilibrada y prevenir el sobrepeso
  • Realizar ejecicio fisico: Pilates,estiramientos,natación
  • Conducir y sentarse con la espalda estirada y pegada al respaldo
  • Evitar cargar objetos pesados y en caso de hacerlo siempre agachandote y llevandolos bien pegados al cuerpo
  • Evitar dormir boca abajo
  • Utilizar un calzado adecuado

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7 Respuestas a Lumbalgia: síntomas y tratamiento

  1. cesar marzo 17, 2016 en 11:01 pm #

    Excelente!

  2. Luis E. Roca julio 23, 2016 en 4:02 pm #

    Muy interesante.

  3. Daniel julio 30, 2016 en 7:26 pm #

    Muy buena explicacion: concisa y especifica. Mi experiencia personal en la que llevo 9 anios practicando Pilates y natacion, resulta muy positiva ya que he disminuido la cantidad de eventos al anio y la profundidad de los mismos. Agregaria a la clara explicacion del video que tampoco se debe exagerar con las cargas en la actividad fisica para evitar fatiga en la musculatura y el riesgo de una posible lumbalgia.

  4. Jeronimo Marques Ovejero noviembre 4, 2017 en 9:29 pm #

    Para el dolor de espalda, hay que saber de donde viene. Ni antiinflamatorios ni nada RX COLUMNA VERTEBRAL RESONACIA,Y LUEGO SI UN DIAGNOSTICO CLARO DR . HONESTO MARTIN QUETALS CIUDADELA

  5. Alicia noviembre 9, 2017 en 12:45 am #

    Excelente respuesta gracias

  6. Rosa abril 24, 2018 en 12:05 pm #

    tengo lumbalgia y tengo muchos dolores cada 72 me estan injectando antiinflamatorios pero es dolor no se quita que puedo hacer o que crema me puedo hechar.

  7. Maria Carmen mayo 12, 2018 en 5:34 pm #

    Tengo Lumbago crónico desde hace 10 años,todos los días al levantarme de cama,grito del dolor y tengo que esperar un poco para levantarme.Probe cantidad de medicamentos:Ibuprofeno;zaldiar.etc,muchos antiflamatorios (pero tuve que dejarlos no me hacían nada.Tengo cirrosis hepática con módulos benignos a seguimiento cada 4 meses (presupuesto no bebo)y el hepatologo dice que todo va bien.Tengo Fibromialgia y tengo otros dolores pero el más fuerte es lumbago.El Reumatologo me dice que ya no sabe que recetarme como no sean parches (contienen morfina)pero ya los puse en el 2010 y me puse muy mal,tiraba con todo,me caía de la cama,estaba drogada y tuvieron que sacaremos.No quiero ni me hacen nada los opiáceos después de tantos años.Cuando voy a Urgencias porque no aguanto el dolor al ver que tengo Fibromialgia,prácticamente ni caso,ni me mandan hacer alguna prueba,nada analgésicos una inyección y para casa y cuando me pasa el efecto de la inyección,No puedo estar un rato de pie,Si hago un movimiento (ej.barrer)es horrible lo hago llorando y suspirando.Hace 15 días empecé con un fuerte dolor pierna izq.muy doloroso.Fuy al médico y me dijo que tenia Ciatica,me recetó Tramadol,pero me sentó muy mal empecé con ardor plantar,mareos,vómitos y empezar a ver las letras dobles y borrosas.Lo llamé y me dijo “pues toma 2 cada 8 horas,me puse mal y fu y a Urgencias,pero en taxi porque no podía andar.y la Dra.me dijo que no podía estar tantos años con el dolor lumbar,que los médicos están para curar o para aliviar el dolor (Si todo una maravilla)se puso a mirar el Ordenador desde hace diez años y quedo asombrada y de toda la medicación que fuy tomando.Me echo en la camilla y ella empezó a tocarme fuerte por la columna,bajando hasta lumbago,cadera (claro me hacía daño y me quejaba).DIAGNOSTICO:LUMBOCIATALGIA; PROBABLE SINDROME PIRAMIDAL;INTOLERANCIA AL TRAMADOL (Suspenderlo)ya antes tenía SD fascial (ahora no encuentro el nombre esacto)ella dijo “para colmo SD fascifascial).-Me dijo que tenia que ir a la Unidad del Dolor,pero aquí está a tope y sabe Dios cuando me llamarán,eso va para muy largo.RECETO: VERSATIS un parche cortado y uno zona cadera izq.y otro nalga izq.Por la mañana y retirarlo por la noche.(No me alivian nada,nada);SIRDALUD 2mg por las noches si mucho dolor:1-0-1 (nada)LORNOXICAM 8 mg,mañanas o 1-0-1 (nada).Empeze con el síndrome de piernas inquietas (hace años que no me pasaba)todas las noches;ardor plantar;estreñimiento,malestar general.Fuy médico diciendo est o no pasa,y dijo:No pongas más parches,suspende Lornoxican y toma ETORICOXIB 60mg,1 cada 24 horas y mucho dolor NOLOTIL,Estoy fatal no aguanto tanto dolor,ya no se que hacer,estuve mirando en Internet Medicina Natural y vi:CLORURO DE MAGNESIO,estuve leyendo y vi que ponía que aliviaba el dolor y mandé comprarlo,y mañana en ayunas voy a tomar una cucharita pequeña con agua y haber que pasa porque ya no puedo más.Si saben de algo más efectivo por favor diganmelo.Muchas Gracias.

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