¿Piernas hinchadas por el calor?

Escrito por QMDP el 26 abril, 2018

Si se te hinchan las piernas cundo llega el calor, no te pierdas esta conversación con pacientes que tienen tus mismos síntomas. Te sentirás identificado y te aportaremos soluciones a tus problemas.

Las varices son venas hinchadas, retorcidas y dilatadas. Aparecen principalmente en las piernas. Para comprender las causas que provocan las varices es importante saber cómo funciona nuestro”circuito sanguíneo”.

La sangre retorna a nuestro corazón a través de las venas. Una vez que llega al corazón viaja a los pulmones para oxigenarse y se bombea a través de las arterias al resto de nuestro cuerpo.

En las venas existen unas válvulas unidireccionales que hacen que la sangre llegue al corazón venciendo de esta manera la fuerza de la gravedad. Cuando estas válvulas no
funcionan correctamente, la sangre se acumula y las venas se hinchan provocando esa sensación de piernas hinchadas o cansadas y en ocasiones las varices.

Síntomas más frecuentes de las piernas hinchadas o con varices

  • Hinchazón de la pierna y/o tobillo
  • Dolor en la pierna y pantorrilla
  • Cambios en el color de la piel
  • Piel seca e irritada que puede agrietarse fácilmente
  • Úlceras de difícil curación

Tratamiento para el hinchazón en las piernas

  • Medias de descanso, actúan comprimiendo las piernas para facilitar el retorno de la sangre al corazón.
  • Cirugía o láser
  • Suplementos alimenticios que lleven en su composición Rusco, flavonoides y antocianinas que nos van a ayudar a que nuestras venas sean más elásticas.
  • Aplicación de geles tópicos con Hammamelis o Ginkgo biloba que van a mejorar nuestra circulación y disminuir la sensación de piernas cansadas.

Prevención de las varices

  • Evitar periodos prolongados sentados o de pie sin movernos, es importante mover las piernas para activar la circulación. Ojo en los viajes largos en avión o en coche, debemos de pasear para activar la circulación de nuestras piernas.
  • Levantar las piernas varias veces al día durante 15 minutos por encima del corazón para mejorar el retorno sanguíneo.
  • Es importante evitar el sobrepeso.
  • Evitar el estreñimiento
  • Dieta rica en frutas y fibras
  • Realizar ejercicio moderado como puede ser caminar o nadar para activar la circulación
  • Mantener la piel sana e hidratada
  • Evitar excitantes como el café, alcohol y tabaco.
  • No llevar ropa ajustada.
  • El calzado con un poco de tacón ,ni planos ni con mucho tacón.
  • No exponer las piernas directamente al sol
  • Duchas de agua fría nos ayudan a mejorar la circulación
  • No darse baños de agua caliente ni prolongados.

Ante cualquier duda no dudéis en consultarnos a través de nuestra web de consejos farmacéuticos o a través de nuestro Facebook.

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